كل ما تحتاج معرفته بخصوص التضخيم العضلي - مقال مهم

التضخيم هو من الأشياء التي يريدها الأشخاص النحيفين أو المرتادون إلى الصالات الرياضية, الجميع يبحث في غوغل يوتيوب عن وجبات للتضخيم, وجبات للتضخيم العضلات, تضخيم العضلات في أسبوع, نظام غدائي للتضخيم ... وما إلأى ذلك وهناك من يجب برنامج غدائي للتظخيم ولكن بدون فائدة يبحث عن نظام غدائي أخر وبدون فائدة كذلك تعال نتحدت عن المشكل ....

المشكل يكمن في أن الأجسام تختلف شخص يزن 70 كيلوغرام ليس كشخص يزن 60 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام, لذلك البرامج الغدائية تختلف هناك من يستطيع توفير وجبات باهضة الثمن وهناك من لا يستطيع لذلك تجد ناس لا يصلون لمستوى الذي يريدونه بسبب الدخل المحدود, بالطبع التغدية تشكل أكبر نسبة من المتطلبات للضخامة أو للوصل لشكل عضلي أو جسماني رائع, لهذا يجب أن تكون على دراية بما تفعله, لا تخسر مالك عند مدرب ينسخ برنامج غدائي من الأنترنت ويقدمه لك, وأنت تخسر المال وفي الأخير نتيجة ضعيفة ليست كالنتيجة التي خططت لها معه.


عندما تريد أن تضخم يجب عليك أن تقوم بأشياء مثالية نعم مثالية يجب عليك أن تقوم بتنظيم حياتك, أولا أن تقوم بوضع هذف التضخيم مثلا من وزن 60 كيلوغرام إلى 90 كيلوغرام هذا ليس صعب بل يحتاج فقط للأنضباط ووضع هدف, بعد أن تضع هدف يجب أن تقوم بوضع برنامج للتغدية أهم شيء وبرنامج للتدريب ثاني ششيء وبرنامج للنوم والراحة ثالت شيء هذه الأشياء هي قانون التضخيم أو قانون الوصل إلى الهدف في كمال اللأجسام.


لا تكترت لأي شخص يقول لك أنت لن تصل أو لن تضخم أو أي شيء من هذا القبيل فقط إبحث في يوتيوب وغوغل عن هذا المجال أو أترك لي أنا أسئلة وسأجيبك لأن بدون معرفة أو علم لن نصل إلى شيء مثلا تجد أبطال كمال الأجسام مثل شوون رودن وفيل هيت وجيريمي بويندية, يحتاجون مدربين وهو مدربين في نفس الوقت, يعني من الضروري أن تكون لك دراسة كبيرة على الموضوع أن تفقه كل شيء في هذا المجال ليس بالضرورة أن تصبح مدرب ولكن تعرف كيف تتعامل مع نفسك, بدون الحاجة إلى مدرب لأنك من الممكن أن تصل للضخامة التي تريدها بدون أن تستعين بمدرب فقط أن تقوم بالتعلم وأن تفقه أساليب الرياضة من تغدية, أسف على الإضالة ولكن هذا الشيء يجب على المبتدئين معرفته لأنه لا يعرفون العديد من الأشياء ما يجعلهم لا يصلون للمستوى الذي يوريدونه.

هذا كان موضوع بخصوص التضخيم في الموضوع القادم سأقدم لكم طرق حتى تقومون بعمل نظام غدائي للتضخيم عندما أنتهي من سلسلة التضخيم سأنتقل للتنشيف ...

لا تنسى متابعتنا على مواضع التواصل لتتوصل بكل جديد ولا تنسى أن تراشط مع صديقك هذه المقالة لتعم الفائدة ...

هذا فيديو عن مثال لنظام غدائي لأصحاب الدخل المحدود يمكنك أن تضيف على النظام ما تريد حسب وزنك وهدفك وإنتضروا الموضوع القادم سأشرح كل شيء ...


تمت إضافة الشرح لكيف تصنع نظام غذائي للتضخيم خاص بك | صحي و غير مكلف 😍😍

رابط التدوينة : إضغط هنا