2019-10-18T02:51:00-07:00
كل ما تحتاج معرفته بخصوص " الذاكرة العضلية " - مقال مهم جداا الذاكرة العضلية Muscle memory تشعر بالحماس, فتمارس التما...
مزيد من المعلومات »
2019-10-14T07:39:00-07:00
اليوم في هذه التدوينة سأتكلم عن شيء مهم لطالما واجه فيه العديد من الرياضيين مشاكل, وهي كيف تصنع برنامج غدائي بشكل إحترافي تعرف فيه ...
مزيد من المعلومات »
2019-10-12T05:10:00-07:00
التضخيم هو من الأشياء التي يريدها الأشخاص النحيفين أو المرتادون إلى الصالات الرياضية, الجميع يبحث في غوغل يوتيوب عن وجبات للتضخيم...
مزيد من المعلومات »
2019-10-11T12:44:00-07:00
ما أهمية النوم 😴 لتضخيم وبناء العضلات 💪؟ (مدعوم بدراسات 👨⚕️) تذهب إلى النادي الرياضي فتمارس افصل وأروع تدريب ممكن, وتحضر كام...
مزيد من المعلومات »